Džiugi naujiena – valgyti iš aukštos kokybės ingredientų paruoštą picą gali būti naudinga Jūsų sveikatai

Kokybiški ingredientai – viskas prasideda nuo pagrindo

Kai pica ruošiama iš šviežių ir kokybiškų ingredientų, ji gali būti ne tik skani, bet ir maistinga. Plona, iš viso grūdo miltų pagaminta pado versija suteikia daugiau skaidulų, kurios naudingos virškinimui ir ilgiau išlaiko sotumo jausmą.

Baltymų šaltinis – sūris, mėsa ir net daržovės

Gera pica gali būti puikus baltymų šaltinis. Sūris aprūpina kalciu ir baltymais, liesa mėsa – geležimi bei B grupės vitaminais, o tokios daržovės kaip špinatai ar brokoliai dar praturtina patiekalą svarbiomis maistinėmis medžiagomis.

Sveiki riebalai – taip, jie egzistuoja!

Alyvuogių aliejus, naudojamas ruošiant picą arba kaip papildomas pagardas, suteikia sveikųjų riebalų, kurie svarbūs širdies sveikatai. Net ir saikingai vartojami riešutai ar avokadai gali būti kūrybiška ir naudinga picos sudedamoji dalis.

Psichologinė nauda – leidimas pasimėgauti

Leidimas sau kartais suvalgyti skanios picos gali turėti teigiamą poveikį emocinei sveikatai. Maisto ribojimas dažnai sukelia stresą, o saikingas mėgavimasis – džiaugsmą ir padeda palaikyti subalansuotą požiūrį į mitybą.

Svarbiausia – balansas ir sąmoningumas

Svarbiausia yra pasirinkti kokybiškus produktus ir mėgautis maistu sąmoningai. Kartais suvalgyta pica gali būti puiki dalis subalansuotos mitybos – ypač kai joje gausu daržovių, gerų baltymų šaltinių ir saikingai vartojamų riebalų.